Currently viewing the tag: "Jenny Moix"

jenny pm

Moltes vegades funcionem de manera automàtica. Els habits adquirits i aplicats un dia rera l’altre fan que la nostra vida es converteixi en una rutina. Sovint parlem de ruina amb connotacions negatives, però el cert és que hi ha moltes persones que necessiten la rutina per viure.

Moltes vegades ens trobem que mentre fem accions quotidianes, tenim la ment ocupada pensant en el què farem aquella tarda, l’endemà, la setmana que ve… o bé, estem donant voltes al què vàrem fer ahir. Vivim habitualment ancorats en el passat o angoixats pel futur i tot plegat fa que estiguem poc connectats amb el nostre present, un aquí i ara que és l’únic que ens pot aportar felicitat a la nostra vida. El passat no el podem canviar i el futur el desconeixem. Perquè ens costa tant, doncs, viure el nostre present? Avui us convidem a reflexionar-hi  a FLEXIBLEMENT amb la psicòloga Jenny Moix.
jenny moix

jenny 2Al món hi ha 120 projectes científics que intenten esbrinar de quina manera la meditació influeix en el nostre benestar. De fet hi ha indicis científics que constaten que el cervell de la gent que practica meditació mostra algunes diferències amb la resta. Una pràctica del món oriental que cada vegada està més arrelada a occident.
Avui en parlem amb la Jenny Moix.

pensamentCom cada diumenge, la Jenny Moix ens porta al Maneres de viure bons consells que ens ajuden a viure en aquests temps líquids. Avui parlem del poder dels pensaments sobre la salut. Alguns ens poden fer emmalaltir, d’altres poden aconseguir que el nostre cos es recuperi més ràpidament, segons siguin positius o negatius. Massa sovint no som prou conscients del poder que tenen, per això avui en parlem a FLEXIBLEMENT. Quan parlem de la nostra salut, sovint fem referència a medicaments, a tractaments o intervencions quirúrgiques, però quasi mai parlem de com redirigir la nostra ment perquè ens ajudi a recuperar la salut. Us animem a fer-ho!

jenny moix 2 desembreUn temps per submergir-nos en el món de les emocions per aprendre a viure FLEXIBLEMENT; capaços d’adaptar-nos a temps canviants. Un camí que fem guiats per la psicòloga Jenny Moix que setmana rera setmana ens dona consells útils i reals per afegir al nostre manual de supervivència.
Definir termes abastractes sempre és difícil i avui la Jenny ens proposa un repte que esperem us faci reflexionar sobre la vostra escala de valors. Parlem de valors referint-nos a la qualitat d’una cosa, d’una persona… és aquell conjunt de qualitats que fan que una persona o cosa siguin preuats.
Els valors sempre són subjectius, cadascú confeccions una escala de valors d’acord amb la seva manera de viure i pensar. Avui ens mirem per comprobar si allò que pensem i desitgem i allò que fem està en sintonia.

Arriba el moment de  submergir-nos en el món de les emocions per aprendre a viure FLEXIBLEMENT; capaços d’adaptar-nos a temps canviants. Un camí que fem guiats per la psicòloga Jenny Moix que setmana rera setmana ens  dona consells útils i reals per afegir al nostre manual de supervivència.
Avui abordem les fantasies. Aquelles idees que ens porten a llocs insospitats i ens fan viure situacions molt diferents a la nostra vida real. I és que la ment quan no la controlem no té cap tipus de limitació lògica i en el món de les fantasies dra jenny moixtot és possible.

jenny moix 2 desembreMoltes persones pateixen dolor físic un dia rere altre. I aquest dolor moltes vegades ens fa entrar en una espiral de tristesa, ràbia, angoixa, difícil de trencar. El dolor ho acapara tot, i en molts casos les persones que pateixen se senten perdudes perquè la gent no le enténs.
Ens endisen en el món de les emocions per aprendre a viure FLEXIBLEMENT; capaços d’adaptar-nos a temps canviants. Un camí que fem guiats per la psicòloga Jenny Moix.

jennyEn un context com el que vivim i patim pot semblar contradictori parlar de sentit de l’humor. Però el cert és que cada vegada hi ha més estudis que aputen que saber relativitzar i prendren’s la vida amb una mica més d’humor ens ajuda a suportar-la millor. En parlem amb la psicòloga Jenny Moix que setmana rera setmana ens dona consells útils i reals per afegir al nostre manual de supervivència.

como-tomar-decisiones-L-fsfuXNLa nostra vida avança gràcies a la constant presa de decisions. I la presa de decisons ens enfronta amb nosaltres mateixos. Ens obliga a pensar qui som, on som i on volem anar. I prendre les decisions més encertades depen de molts factors. Un camí que fem guiats per la psicòloga Jenny Moix que setmana rera setmana ens dona consells útils i reals per afegir al nostre manual de supervivència.

jenny moix 8La setmana passada la Jenny ens parlava del que ens passa quan dormim, aquest parèntesi, en el nostre dia a dia que , entre d’altres coses, serveix per reposar forces. És durant aquest espai que es produeixen els somnis. Durant segles es va creure que aquestes històries rocambolesques que creuen el nostre cap mentre dormim eren missatges divins. Ara ja sabem que no, que els somnis els crea el nostre inconscient.

Temps en què res és el que sembla… allò que passa a l’exterior ens afecta directament però també el més profund, allò que no podem controlar té efectes en la nostra manera de percebre el món. Cada moment del dia té un color diferent. Un mateix dia passem del blanc al negre i malauradament en la percepció d’aquestes tonalitats hi té molt a veure el nostre estat d’ànim. Mantenir-lo a ratlla és el que ens pot fer transitar per la vida de manera tranquil.la.

Hi ha preocupacions que es dediquen a donar voltes al nostre cap per arribar sempre al mateix lloc, per aconseguir que circulin per un camí diferent de vegades ens cal una altra persona que ens l’acabai mostrant. No tothom serveix per anar marcant aquests camins. S’ha de dominar l’art de saber escoltar. La psicòloga Jenny Moix aprofundeix sobre aquest tema a la secció Flexiblement.

El món es divideix entre la gent que practica exercici físic i la que se sent culpable perquè no ho fa. La paradoxa la trobem en aquest segon grup, perquè no fa exercici i es pot deixar la culpabilitat fora. És més, un dels bons propòsits més comuns a l’hora de començar l’any. De la culpabilitat per no practicar exercici en parlem avui a la secció FlexibleMent de la doctora Jenny Moix.

La ràbia, la tristesa, l’ansietat són emocions que si les patim de forma continuada poden convertir la nostra vida en un infern. L’avorriment sembla un sentiment més inofensiu però és igual de perillós, pot enterrar-nos mica en mica. I el que és pitjor, per tal d’evitar l’avorriment som capaços d’emprendre camins molt equivocats.