La nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, ens recomana que si estem tristos o ens volem animar prenguem xocolata o plàtan, una autèntica “bomba de relaxament”. I és que un desequilibri alimentari pot fer que estiguem tristos. Però alerta, que la doctora Senpau ens avisa que “tot el que no li fem treballar a la boca, li fem treballar a l’estómac”.

Un dels titulars que ens deixa Pilar Senpau, que assegura que la carn de porc mai s’ha de prendre crua. També diferenciem entre les dona androide, “com la princesa Letizia” i les dones ginecoide, “com la Reina Sofia”. La nostra experta en nutrició, a més, vaticina que tornarem a caminar més pel copagament farmacèutic i recomana a les dones que acaben de parir que encongeixin la panxa uns quants cops al dia per recuperar les formes anteriors.

Nervis i moviment de budells sovint van de la mà, segons ens explica la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau. Una secció que aquest cop ens deixa una pregunta: “i tu, ja talles les cues?”.

L’expert en nutrició, Pilar Senpau, assegura que menjar enciam ens genera gasos i pot fer que el vestit no us entri el dia de la boda. Si no voleu fer panxa, mengeu com si us anessiu a fer una colonoscòpia.

Els menús escolars són massa rics en hidrats i làctics i pobres en verdures i llegums. Són les conclusions d’un estudi de la Generalitat, qüestionat per la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau.

Compte amb l’adrenalina i la insulina a l’hora de fer dietes. Per cert, sabíeu que un gelat de 200 grams us pot fer engreixar un quilo? En parlem, es clar, amb la Pilar Senpau.

pilarsenpau02Un estudi de la Fundació Thao alerta de l’augment de casos de nens d’entre 3 i 5 anys amb excés de pes. Ho contrastem amb la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau.

pilarsenpau02Les begudes light són light? És bo menjar hidrats per la nit? No beus aigua durant els àpats perquè creus que t’engreixerà? Molts mites al voltant d’una llista inacabable de dietes, que intentem analitzar amb Pilar Senpau.

pilarsenpau02I és que tenen la curiosa virtut de posar-se sempre on no caldria que hi fossin. Una de les sentències de la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, que ens relata les excel·lències de l’amanida i també el primer plat ideal per dinar si esteu fent una dieta per aprimar-vos.

Sempre a favor de la carn!

eldia - 26/04/2012

pilarsenpau01Vermella, sucosa o dura. La carn és necessària per la nostra dieta, segons la nostra experta en nutrició Pilar Senpau. També parlem de carn ecològica amb la Victòria Roig, responsable de Mafriseu, l’escorxador ecològic de la Seu d’Urgell.

Hi ha sucres, i sucres…

eldia - 19/04/2012

pilarsenpau02La nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, analitza els diferents tipus de sucre que hi ha  i intenta abordar, novament, els cops que hem de menjar el dia. No s’hi val això de “faig un àpat i ja tiro”. Cal menjar un cop cada 5 hores, com a màxim.

pilarsenpau02L’experta en nutrició, Pilar Senpau, torna a aclarir-nos que menjar molt no implica estar gras,  ni a la inversa.  Això sí, en cas que feu dieta per aprimar-vos hauríeu de fer 5 àpats al dia i no 3.

pilarsenpau02Una mica de fruita i pa formen part de l’esmorzar ideal, segons Pilar Senpau.  I, si pot ser, millor un kiwi i pa de cinc cereals. Això sí, aprimar-se no vol dir renunciar a la salut.

Vídeo

eldiacomradio

    Etiquetes

    Recent Comments